Retraite silencieuse de méditation du 11- 17 mai 2020 en Dordogne

Entrer en amitié avec les émotions et les pensées

Principes

Cette retraite silencieuse est destiné à approfondir sa pratique de la méditation.

Les cinq jours seront en silence avec une alternance de pratiques statiques et en mouvement. Il y aura également des temps de méditation individuels destinés à approfondir les thèmes donnés par l’enseignant lors des méditations guidées. Un temps d’échange en groupe est proposé a la dernière séance de l’après-midi, de 17h30 à 18h30 et des échanges individuels avec l’enseignant sont proposés.

Cette retraite se déroulera à Terre de Jor, un havre de nature et de paix, situé au coeur du Périgord noir. Un hébergement de qualité, un restaurant végétarien de produits biologiques vous assurent une retraite dans les meilleures conditions.

Cliquez sur le lien pour une visite :  Terre de jor

Thèmes abordés

Dans le programme MBSR, les pensées et les émotions sont abordées à la séance 5 et 6. Durant cette retraite silencieuse, nous abordons les pensées et les émotions de différentes manières. Il s’agit d’abord d’apprendre à s’apaiser dans le flot des émotions et des pensées, puis de percevoir comment le mouvement des émotions peut également nous relier aux autres, plutôt que de le vivre comme une coupure. Enfin, il s’agit d’expérimenter ce que certaines études sur le fonctionnement de la méditation dans la pleine conscience appellent “l’auto-libération des pensées” (Schwartz, Shapiro). Ce terme emprunté au bouddhisme tibétain désigne un type de pratique où nous apprenons à entrer en amitié avec les émotions, ce qui permet de libérer leur potentiel toxique en restant dans l’expérience de leur énergie.

Horaires

Les horaires seront donc les suivants: 7h-8h, 10h-13h, 15h30-18h30, 20h00-21h00. Il y aura une session d’échange le soir entre 17h30 et 18h30 et il sera possible d’avoir des entretiens individuels après le repas de midi.

Accueil le 11 mai à 18h00, repas à 19h30, première séance à 20h30. Fin de la retraite le 17 mai fin à 12h30.

Tarifs

• 350 euros TCC pour les particuliers.
• 400 euros TCC pour professionnels et associations.

• Hébergement

•  444 euros TCC chambre individuelle
•  414 euros TCC chambre partagée
•  384 euros TTC dortoir 5 personnes

L’hébergement est à régler directement à Terre de Jor

Inscription

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