Se poser en soi et avancer – méditation en ligne

Se poser en soi et avancer 08h00 à 09h00 du 31 juillet au 04 aout 2023

Prendre le temps de se retrouver en nous, retrouver notre centre de gravité conscient et continuer un pas après l’autre, un instant après l’autre.
Pratiquer ensemble, retourner à des bases et retrouver notre pratique avec des exercices simples.

Objectifs pédagogiques

Faire face au changement
Gérer ses émotions
Adapter l’aptitude de l’attention Face au multitâche
Savoir prendre soin de sa santé en milieu confiné

Prérequis

Aucun Pré-requis.

Contenu de la formation

Retour au corps et au souffle. Retrouver une base dans l’instant.
Exploration du champ des sensations en partant du souffle et étendant l’attention à toute notre expérience sensorielle.
Le corps en mouvement, l’attention dans le présent.
Appréhender la relation corps–pensées-émotions
Incorporation de toutes nos expériences dans le champ de la conscience ouverte

• 31 juillet au 04 aout 2023 de 13h00 à 14h00. Formulaire d’inscription